Youtor
立ちながらおしり痩せ (updated 2024-11-08)
![【家事しながら６分】立ったままお尻を鍛えるガチガチメニュー筋肉痛注意！！！ [upl. by Wilcox]](img.php?img=imgidB0YlmnucJew)
![【6分ながら運動】家事の合間に足痩せ立ったままヒップアップする立ちパカをやってみよう！ [upl. by Pressey836]](img.php?img=imgid9dCU_QAIDrU)
![【8分】骨盤の位置でお尻が変わる！効率よくお尻を上げ引き締め！立ちエクササイズ [upl. by Calypso]](img.php?img=imgid6f0r2ENnwzw)
![【ノリノリ４分】夏までにお尻をヒップアップ！マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ！【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう [upl. by Marshall]](img.php?img=imgid8JadX6le6-Y)
Duration: 4:40
28,2mln. weergaven | 3 mrt. 2020
28,2mln. weergaven | 3 mrt. 2020
![【５分脚痩せ】狭いスペースでOK飛ばずに立ったまま内ももとお尻を鍛えるメニュー [upl. by Reiche]](img.php?img=imgidUhuy40JJYxU)
![Sub【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング [upl. by Dolorita]](img.php?img=imgidyYi1ic-QC54)
![【初心者向け】立ったまま腹筋全体を鍛えるトレーニング！6分30秒の4種目 [upl. by Jordison]](img.php?img=imgidL53VPdHQo2E)
![【超初級・4050代〜でも】わずか４分立ったまま、ウエスト＆お尻トレーニング！台所でプリケツとくびれ習慣！ [upl. by Ylrrad992]](img.php?img=imgidBMoGgdQ2wXQ)
![【たった5日で】お尻の形がみるみる変わる！自宅で立ったままできるお尻トレーニングhipdips【骨盤矯正】 [upl. by Aihselat]](img.php?img=imgiduGiLD3NFv8Y)
Duration: 10:14
696,3K weergaven | 14 aug. 2021
696,3K weergaven | 14 aug. 2021
![立ったままお尻の筋トレ3分。片足を後ろに蹴り出すだけ！効率的にヒップアップ [upl. by Leonora697]](img.php?img=imgid3QI37boKBTA)
![【お尻の筋トレ・2分】立ったままでOK！かんたんヒップアップトレーニング [upl. by Taite]](img.php?img=imgidzBORwlE1-YY)
![【2分】なのに鬼効くお尻痩せ＆脚痩せトレーニング👹🍑 [upl. by Chita]](img.php?img=imgidkcaqC7WrUJg)
![マジで毎日やったら脚めちゃくちゃ痩せるし、お尻も痩せる [upl. by Glynnis]](img.php?img=imgidyL9yRJIMqQ8)
![2024年最新版✨効果早く出したい人コレ！お尻痩せトレーニング🏋🏻♀️ [upl. by Costin57]](img.php?img=imgidbVqkzLBJqSM)
![【9分】最強すぎる足痩せamp太もも痩せampお尻痩せ👹🔥骨盤歪みにも効くんだよ✨ [upl. by Perrins]](img.php?img=imgidikRRcXfYK7w)
![【6分立ち腹筋】スペースなくてもOK立ちながらペタンコお腹になる腹筋 [upl. by Julio]](img.php?img=imgidxpUnIKD7Q9M)
![【9分集中】立ったまま腹筋に効く楽しく痩せる全身ダンスでダイエット【痩せるダンス】 [upl. by Attenweiler]](img.php?img=imgidScNCAFIEnr8)
![Eng【1日3分】座ったままお腹痩せ❤️🔥２週間でくびれを作る腹筋トレーニング✊🔥【初心者向け】3MIN Abs Workout Get Small Abs in 2WEEKS [upl. by Marashio342]](img.php?img=imgidgX_F6fa0Rtk)
Duration: 3:19
4,8mln. weergaven | 14 jun. 2023
4,8mln. weergaven | 14 jun. 2023
![【8分間】お尻を追い込めば、ヒップアップはもちろん脚痩せも全身痩せも叶う！魔法のお尻トレーニング（四つ這いのままOK） [upl. by Hadlee]](img.php?img=imgidMA9aiNCW9hA)
Duration: 8:24
5,2mln. weergaven | 24 sep. 2022
5,2mln. weergaven | 24 sep. 2022
![スクワット100回よりお尻が上がる！【カエル足で10回】 [upl. by Brecher499]](img.php?img=imgid9L4uV_a1cr4)
![【8分】お尻をキュッと丸く引き締める！立ちながら出来るエクササイズ🔥 [upl. by Nahoj]](img.php?img=imgiduNUPNQN3YqA)
![１週間で太もも痩せてヒップアップするお尻痩せ痩せトレーニング🍑 1week Hips Dips Workout [upl. by Annayrb]](img.php?img=imgidz0VA8HIG6LI)
Duration: 11:59
1,4mln. weergaven | 19 apr. 2021
1,4mln. weergaven | 19 apr. 2021
![【太もも痩せる】脚やせストレッチで太もも痩せ骨盤矯正！足痩せ方法【太ももを細くする方法】【内もも痩せ 前もも痩せ 外もも痩せマッサージ効果も○】 [upl. by Heim312]](img.php?img=imgidF3VcglrZrns)
Duration: 19:43
23,9mln. weergaven | 10 okt. 2020
23,9mln. weergaven | 10 okt. 2020
![1000万再生された脚やせ成功者続出！1週間で足痩せトレーニング動画！ 1week leg workout🔥 [upl. by Philander]](img.php?img=imgidkX60zzywYOM)
Duration: 12:47
66,3mln. weergaven | 22 mei 2020
66,3mln. weergaven | 22 mei 2020
![【8分お尻🍑】寝たままごろごろしながらお尻も太ももも鍛えられるトレーニング [upl. by Nnylkcaj]](img.php?img=imgid0gVApIUTD-0)
![【激痩せ】ウォーキングより効果大！毎日10分で別人級に痩せる寝る前ストレッチ [upl. by Ranilopa]](img.php?img=imgidOR1FVDGFbiU)
![【1日3分】楽しく「おしり痩せ」する方法！【お尻を引き締める】 [upl. by Fryd]](img.php?img=imgidpWqPgc-ZKBI)
![[upl. by Abshier]](img.php?img=imgid_Tm8mQ1rlhs)
![[upl. by Notsek]](img.php?img=imgidIaTgEx1Suq4)
![[upl. by Ecydnak]](img.php?img=imgidlAy_cy9M52s)
![[upl. by Noelani26]](img.php?img=imgid9vgHWlOZi1A)
![[upl. by Ajssatan888]](img.php?img=imgidfLGoE_2oq0Y)
![[upl. by Anh711]](img.php?img=imgidx4T1FXpzjPk)
![[upl. by Otnas178]](img.php?img=imgidO5cwCtoWndE)
![[upl. by Haelat]](img.php?img=imgidOdX0qOI9HEE)
![[upl. by Kieran199]](img.php?img=imgid6iJwO808G2Y)
![[upl. by Bearnard]](img.php?img=imgidgz-mZwPHyBA)
