Youtor
Siłownia Dla Początkujących (updated 2024-10-20)
![OBEJRZYJ TO ZANIM PÓJDZIESZ PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNIĘ [upl. by Seaddon]](img.php?img=imgidzWSLYg_uc9A)
![Kiedy mówisz że nie masz czasu na trening nie tylko początkujący [upl. by Asserac]](img.php?img=imgidDIyaLrmnLvY)
Duration: 1:00
411,5K weergaven | 11 maanden geleden
411,5K weergaven | 11 maanden geleden
![NIE PŁAĆ IM ZA PLAN TRENINGOWY i DIETĘ SIŁOWNIA TRENING DIETA [upl. by Saville891]](img.php?img=imgid78iB1LRU0VU)
Duration: 12:41
1,8K weergaven | 2 maanden geleden
1,8K weergaven | 2 maanden geleden
![💪 Rozgrzewka Jak powinna wyglądać Podstawy dla początkujących MKarmowskiZapytaj Trenera [upl. by Aissat309]](img.php?img=imgidYGjZxSCQn7U)
Duration: 3:16
33,4K weergaven | 28 feb. 2017
33,4K weergaven | 28 feb. 2017
![Suplement roku Dłuższe życie i większa MOC treningowa 2024 [upl. by Enitnemelc]](img.php?img=imgidZrOvf4lgAOQ)
Duration: 8:46
4,8K weergaven | 5 maanden geleden
4,8K weergaven | 5 maanden geleden
![PLECY ĆWICZENIA Przyciąganie uchwytu quotVquot siedząc Podstawy dla początkujących M Karmowski [upl. by Wilbert]](img.php?img=imgidWn0NcvPV1Ks)
Duration: 1:33
34,7K weergaven | 5 mrt. 2017
34,7K weergaven | 5 mrt. 2017
![Atlas Ćwiczeń quotWiosłowanie sztangą w opadzie tułowiaquot [upl. by Elyac]](img.php?img=imgid6IfuUqS0ktM)
Duration: 1:16
42,5K weergaven | 1 feb. 2016
42,5K weergaven | 1 feb. 2016
![Wyciskanie sztangielek siedząc BARKI ĆWICZENIA Podstawy dla początkujących MKarmowski [upl. by Leciram498]](img.php?img=imgidpmYAOPpEyw0)
Duration: 1:16
52,8K weergaven | 7 apr. 2017
52,8K weergaven | 7 apr. 2017
![Trening na masę dieta zakwasy odpowiedzi Dziennik Sportowca Michał Karmowski odc 08 [upl. by Aylward474]](img.php?img=imgidkhUy6R8_rcQ)
Duration: 15:30
119,8K weergaven | 15 apr. 2013
119,8K weergaven | 15 apr. 2013
![Białko czy gainer na masę jaka kreatyna dieta na masę Kulturystyka odc11 [upl. by Nede]](img.php?img=imgidPc5OnCofqlA)
Duration: 14:38
135,4K weergaven | 16 jun. 2013
135,4K weergaven | 16 jun. 2013
![KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA Krzyżowanie linek w bramie Podstawy dla początkujących MKarmowski [upl. by Arimihc211]](img.php?img=imgidKsZBeIa2nzs)
Duration: 1:04
20,7K weergaven | 26 feb. 2017
20,7K weergaven | 26 feb. 2017
![Atlas ćwiczeń Ćwiczenia na triceps Michał Karmowski odc 01 trening tricepsa [upl. by Alida]](img.php?img=imgidGaITrM5oZlI)
Duration: 2:11
227,9K weergaven | 27 dec. 2012
227,9K weergaven | 27 dec. 2012
![TRENING DIETA ZMIANA SYLWETKI PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH OD CZEGO ZACZĄĆ [upl. by Flower124]](img.php?img=imgidLEuapQu7HsQ)
Duration: 13:20
60,3K weergaven | 7 dec. 2017
60,3K weergaven | 7 dec. 2017
![Booster testosteronu Masa mięśniowa Sauna Odpowiada Michał Karmowski Zapytaj Trenera [upl. by Keeton931]](img.php?img=imgid7Tn8114MKas)
Duration: 13:20
125,6K weergaven | 19 dec. 2013
125,6K weergaven | 19 dec. 2013
![Skłony na ławce skośnej BRZUCH ĆWICZENIA Podstawy dla początkujących M Karmowski [upl. by Eical]](img.php?img=imgid8yoGyJYMHkc)
Duration: 1:38
55,7K weergaven | 11 mrt. 2017
55,7K weergaven | 11 mrt. 2017
![Kreatyna stosowanie mleko pić czy nie pić białko czy węglowodany odpowiada Michał Karmowski [upl. by Leinad714]](img.php?img=imgidxBJuukuzF4I)
Duration: 11:49
390,2K weergaven | 25 jul. 2013
390,2K weergaven | 25 jul. 2013
![Trening barków oraz cardio Michał Karmowski Dziennik Sportowca odc 4 [upl. by Harli534]](img.php?img=imgidWUDnCi4FqvE)
Duration: 19:44
79,6K weergaven | 25 mrt. 2013
79,6K weergaven | 25 mrt. 2013
![Źródło białka osłabienie na treningu węglowodany Kulturystyka Michał Karmowski odc 6 [upl. by Nodnab]](img.php?img=imgideLwlIxr177Y)
Duration: 13:50
55,4K weergaven | 5 dec. 2012
55,4K weergaven | 5 dec. 2012
![💪 Zasady na siłowni Jak ich przestrzegaćPodstawy dla początkującychMKarmowskiZapytaj Trenera [upl. by Sucul816]](img.php?img=imgidNucaE6SleHw)
Duration: 4:59
64,6K weergaven | 22 mrt. 2017
64,6K weergaven | 22 mrt. 2017
![Trening bokserski Dziennik Fightera Michał Wlazło [upl. by Tallou]](img.php?img=imgidGNVYsynAg_0)
![ZBILANSOWANA ZDROWA DIETA Jak ułożyć dietę Jakub Mauricz Zapytaj Trenera [upl. by Enylcaj]](img.php?img=imgidt9jWMDlssCo)
Duration: 5:11
68,7K weergaven | 10 sep. 2015
68,7K weergaven | 10 sep. 2015
![Atlas ćwiczeń Ćwiczenia na klatkę piersiową 1 Michał Karmowski Zapytaj Trenera [upl. by Halford]](img.php?img=imgidneYxwSnBD1M)
Duration: 2:28
156,5K weergaven | 9 nov. 2013
156,5K weergaven | 9 nov. 2013
![NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻYWIENIOWE DIETA PALEO I SAMURAJA JAKUB MAURICZ ZAPYTAJ TRENERA [upl. by Millwater]](img.php?img=imgidw6pMEshfVjI)
Duration: 7:02
79,7K weergaven | 1 okt. 2015
79,7K weergaven | 1 okt. 2015
![Ćwiczenia mięśni brzucha z mistrzem w kulturystyce Michałem Karmowskim odc01 [upl. by Notyrb]](img.php?img=imgidR0j7eFDkBag)
Duration: 2:16
104,2K weergaven | 18 jun. 2013
104,2K weergaven | 18 jun. 2013
![Jak ćwiczyć plecy Trening z mistrzem Michałem Karmowskim odc 3 [upl. by Neerac980]](img.php?img=imgid88B1chNxMgk)
Duration: 2:04
116,5K weergaven | 29 dec. 2012
116,5K weergaven | 29 dec. 2012
![Co pić podczas treningu Podstawy dla początkujących MKarmowskiZapytaj Trenera [upl. by Lledner]](img.php?img=imgidg-odXQ9vNjA)
Duration: 1:39
50,9K weergaven | 1 apr. 2017
50,9K weergaven | 1 apr. 2017
![JAK TRENOWAĆ BRZUCH Najlepsze Ćwiczenia [upl. by Annabelle]](img.php?img=imgidLKO1yzvtK9s)
![Gotowanie placki owsiane i omlet warzywny Dziennik Sportowca Michał Karmowski odc 9 [upl. by Ellenahs]](img.php?img=imgidvbJll6qSems)
Duration: 13:26
80,7K weergaven | 23 apr. 2013
80,7K weergaven | 23 apr. 2013
![Workout aerobowy Trening funkcjonalny Kettlebells odc 4 [upl. by Ameer]](img.php?img=imgidd8pbyM3PvPA)
Duration: 5:21
22,4K weergaven | 6 dec. 2012
22,4K weergaven | 6 dec. 2012
![Przyciąganie drążka szerokim chwytem siedzącPLECY ĆWICZENIAPodstawy dla początkującychMKarmowski [upl. by Narine945]](img.php?img=imgidxANv1Vz5aSY)
Duration: 1:20
28,9K weergaven | 17 mrt. 2017
28,9K weergaven | 17 mrt. 2017
New on site
